会喝水也能养皮肤！唐山牛燕美容美发学校为你分享！

俗话说“一方水土养一方人”，水能养人，也能养皮肤，大家可以观察一下自己的周围，会喝水的人皮肤一定很好的。如果你还不知道补水的正确方式，那么今天唐山牛燕美容美发学校为大家分享的这些小知识，你可能用得上！

    唐山牛燕美容美发学校教你正确补水方式

一、餐前补水最养胃

进固体食物前，先小饮半杯（约100毫升），可以是室温的果汁、酸奶，也可以是温热的冰糖菊花水或淡淡的茶水，或者是一小碗浓浓的开胃汤，都是很好的养胃之法。

二、清晨慎补水

许多女人把起床后饮水视为每日的功课，图它润肠通便，降低血粘度，让整个人看上去水灵灵的。不过消瘦，肤白，体质寒凉的人，早晨不适合饮用低于体温的牛奶，果汁或冷水，可以换作温热的汤、粥。

三、勤补水不明智

身体处于稳定状态的时候，每天正常补水1000--2000亳升，让小便保持清亮充沛就可以了。但是如果自觉或不自觉地大量饮水，这其中就有问题了。首先，说明你的身体可能处于脱水状态，身处高温环境，大量排汗或大量进食盐分都可能千百万这种情况，那么补水是必要的；其次，如果存在高血糖、垂体或肾脏功能异常的情况；或者处于感昌、发烧等感染性疾病中；又或者有泌尿系统炎症，甚至是一名高尿酸血症患者，那也可以主动大量饮水。

四、多喝看不见的水

有的人看上去一天到晚都不喝水，那是因为由食物中摄取的水分已经足够应付所需。食物也含水，比如米饭，其中含水量达到60%，而粥呢，就更是含水丰富了。翻开食物成分表不难看出，蔬菜水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300--400毫升水分（有两杯呦）。

唐山牛燕美容美发学校始建于1988年，至今已经有30年的时间了，学校多年来一直不断提升自身的办学实力和办学规模，未来到这里的学员们营造最好的学习与生活环境，如果大家想了解更多美容方面的知识，欢迎大家拨打电话咨询报名！

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